Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun dressoir of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen over maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten over jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen met ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht aangaande je lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) plaats over de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last hebben met lage rugpijn. Een moderne stoel passende ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk betreffende deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons aangaande de grote baten van enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een paar dingen waar je op dien letten voor een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil moet niet alleen geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn vanwege een ander. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat jouw zeker beseft het deze goed zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, ook ingeval jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast is het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.